Yoga an der Volkshochschule

Mein Ziel ist, in meinen Kursen möglichst viel Wissen weiterzugeben, damit jeder befähigt wird, auch alleine zuhause ohne Verletzungsrisiko von den Vorteilen von Yoga zu profitieren. Ich möchte jeden dabei unterstützen, sein individuelles Potenzial zu entfalten und sich langsam, Schritt für Schritt zu entwickeln.

So hat jeder sein eigenes Ziel, warum er mit Yoga startet. Oft sind es gesundheitliche Gründe wie Rückenschmerzen, geringe Beweglichkeit oder der Wunsch, Stress zu reduzieren und zur Ruhe zu kommen. Durch das regelmäßige, gemeinsame Üben tritt erfahrungsgemäß schnell eine Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer und Kräftigung des Körpers ein, was Schmerzen lindert und ggf. irgendwann verschwinden lässt. Der Geist kommt zur Ruhe, was sich positiv auf Psyche und Schlaf auswirkt und zudem bei leichten Depressionen oder Burn Out helfen kann.