Personal Yoga
Personal Yoga bietet die Möglichkeit, speziell auf die Anforderungen des Praktizierenden einzugehen. Aus Basis Ihres Briefings erarbeite ich für jede Stunde die passenden Übungen, die wir gemeinsam praktizieren, so dass Sie diese integrieren und zu Hause für sich selbst vertiefen können. Personal Yoga bietet mir die Möglichkeit, individuelle Korrekturen, Modifikationen der Übungen und den Einsatz von Hilfsmitteln vorzunehmen. So können wir Yoga passend für jeden Körper und jedes Level anpassen und schnell gemeinsam Fortschritte erzielen.
Mögliche Themen für Deine individuelle Yoga Einheit
- gesunder Rücken
- gesunde Hüfte
- starke Beine
- Ergänzung zum Sporttraining
- Schwangerschaft
- Rückbildung
- Stuhl Yoga
- Senioren
- kräftiger Core
- starke Arme
- Stressreduzierung
- und vieles mehr.
Sprechen Sie mich gerne an, wir finden das richtige Programm für Sie.
Firmen Yoga
Firmen Yoga bietet die Möglichkeit, die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter zu steigern, indem wir gemeinsam ein maßgeschneidertes Programm anbieten. Dies kann zum Beispiel die Stressreduzierung sein oder auch die Kräftigung und Dehnung bestimmter Muskelgruppen sowie die Arbeit an den Faszien. Als Angestellte in einem großen Konzern kenne ich die Herausforderungen im beruflichen Alltag, was Stressbelastung und langes Sitzen angeht sehr gut. Vor einigen Jahren habe ich ein Projekt zur Gesunderhaltung der Mitarbeiter umgesetzt und weiß daher, dass sich viele Mitarbeiter Kurse zur Entspannung, Stressreduzierung und Bewegung wünschen. Zufriedene Mitarbeiter sind nachweislich seltener krank und sparen Ihnen somit Kosten und Ausfälle, die durch andere Kollegen kompensiert werden müssen. Sprechen Sie mich gerne an, dann entwickeln wir gemeinsam das passende Programm für Ihr Unternehmen.
Senioren Yoga z. B. für Pflegeeinrichtungen, betreutes Wohnen, Seniorengruppen
Gerade für Senioren ist eine sanfte Bewegung, Dehnung und Kräftigung wichtig, um fit und mobil und damit selbstbestimmt bis ins hohe Alter zu bleiben. Auch die Arbeit an verklebten Faszien kann den Körper wieder beweglicher machen und Schmerzen reduzieren. Gerne biete ich für Senioreneinrichtungen und Seniorengruppen Yoga an, das individuell auf die Bedürfnisse älterer Menschen zugeschnitten ist. Beispielsweise arbeite ich hier mit Hilfsmitteln, mit Anpassungen der Übungen und mit dem Stuhl, um Yoga für jeden zugänglich zu machen. Sprechen Sie mich gerne an, dann mache ich Ihnen ein passenden Vorschlag für Ihre Einrichtung und Ihre Anforderungen.