Entspannung mit Beckenboden Yoga an der VHS Schwetzingen
Über den Kurs
Ein starker und flexibler Beckenboden unterstützt die Gesundheit der Becken- und Bauchorgane. Das Training der Beckenboden-Muskulatur umfasst das Identifizieren der richtigen Muskeln und das Durchführen von Übungen zur Stärkung und Kontrolle. In diesem Kurs erfahren die Teilnehmer:innen, wie Beckenbodenübungen, Atemübungen, verschiedene Meditationstechniken und Klangschalenrituale sich miteinander vereinen. Beckenbodenyoga ist ein meditatives, sanftes und sehr wirksames Beckenbodentraining. Die Aktivierung der Beckenbodenschichten verhilft zu mehr Leichtigkeit, Flexibilität, Erdung und Zentrierung. Die einfließenden Atemübungen, Meditationen und der Klang erlauben den Teilnehmer:innen, bei sich anzukommen und tiefe Entspannung zu erfahren. Dieser Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Kursdetails
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17.02.2025 bis 12.05.2025 jeweils am Montag |
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10:00-11:00 Uhr |
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10 Termine à 60 Minuten |
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Anmeldung bis spätestens 17.02.2025 |
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67,00 € |
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Zum Kurs solltest Du eine Yoga-Matte, bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken mitbringen. |
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Neurotthalle Ketsch |
Zur Kursbuchung kommt ihr über den Button unterhalb direkt zum Kursangebot bei der VHS Schwetzingen. Sofern noch Plätze frei sind, könnt ihr dort dann direkt buchen.